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Beiträge
warten © Helmut Meisl |
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Dem Burn-Out ein Schnippchen schlagen Der Alltag unserer schnelllebigen Zeit, die Mehrfachbelastungen denen viele von uns ausgesetzt sind sowie die ständige Erreichbarkeit über Handy und Internet verlangen uns einiges ab. Durch das Erlernen und Praktizieren von Entspannungsmethoden können wir dem Alltag gelassener entgegentreten und betreiben dadurch Burnout-Prävention! Durch regelmäßiges „Herunterfahren“ unseres Stresspegels werden körperliche und geistige Überlastungen abgeschwächt oder treten erst gar nicht auf. Es werden verschiedene Möglichkeiten der Entspannung vorgestellt: Fantasiereisen - Progressive Muskelrelaxation (PMR) - Autogenes Training Termine: 3 Treffen, jeweils Mittwoch, 19.30 Uhr: 28. September, 5. und 12. Oktober 2011 Bei Interesse sind auch Vormittagstermine ab 9.00 Uhr möglich. Leitung: Heidemarie Bernegger, Dipl. Mentaltrainerin Ort: Hammerstraße 17, Oberalm Beitrag: 54,--/Person Anmeldung und Info: Heidemarie Bernegger, Tel. 0660/ 7328001, oder per e-mail: heidemarie.bernegger@gmx.at Autor / Quelle: Michael Schell Beitrag online bis 13.10.2011 (danach über Archiv weiterhin abrufbar) P 22 (22.9.11 - 28.09.11 - ) / 3129 / 102 |