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Beiträge
warten © Helmut Meisl |
| Eltern-Kind-Zentrum Neualm |
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Dem Burn-Out ein Schnippchen schlagen Der Alltag unserer schnelllebigen Zeit, die Mehrfachbelastungen, denen viele von uns ausgesetzt sind, sowie die ständige Erreichbarkeit über Handy und Internet verlangen uns einiges ab. Durch das Erlernen und Praktizieren von Entspannungsmethoden können wir dem Alltag gelassener entgegentreten! Durch regelmäßiges „Herunterfahren“ unseres Stresspegels werden körperliche und geistige Überlastungen abgeschwächt oder treten erst gar nicht auf. Gelassenheit in den Alltag bringen Kurze Momente zum Stressabbau für zwischendurch nutzen Kennenlernen von verschiedenen Entspannungstechniken (Fantasiereisen, Progressive Muskelrelaxation (PMR), Autogenes Training). Das regelmäßige Duchführen von Entspannungstechniken dient der Burnout- Prophylaxe. Die eigenen „inneren“ Antreiber aufdecken Termine: 3 Treffen, jeweils Donnerstag, 19.30 Uhr: 1., 8. und 15. März 2012 Bei Interesse wird ein Vormittagstermin angeboten Leitung: Heidemarie Bernegger, Dipl. Mentaltrainerin Ort: Hammerstraße 17, Oberalm Beitrag: Ab 4 Personen 45,--/Person Anmeldung und Info: Heidemarie Bernegger, Tel. 0660/ 7328001, oder per e-mail: heidemarie.bernegger@gmx.at Autor / Quelle: Michael Schell Beitrag online bis 16.3.2012 (danach über Archiv weiterhin abrufbar) P 22 (4.2.12 - 04.02.12 - ) / 3245 / 24 |